{"id":1429,"date":"2021-09-28T12:07:19","date_gmt":"2021-09-28T18:07:19","guid":{"rendered":"https:\/\/cies.online\/blog\/?p=1429"},"modified":"2021-09-28T12:12:02","modified_gmt":"2021-09-28T18:12:02","slug":"acompanando-al-adulto-mayor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cies.online\/blog\/acompanando-al-adulto-mayor\/","title":{"rendered":"Acompa\u00f1ando al adulto mayor"},"content":{"rendered":"

Fotograf\u00eda con Licencias Creative Commons<\/span><\/p>\n

Por: Nayeli Castro Gonz\u00e1lez, Griselda Portillo Hern\u00e1ndez, Jocelyn Paz Trejo y Gabriela Gonz\u00e1lez Ru\u00edz<\/span><\/p>\n

Al igual que en cualquier etapa de la vida, durante la vejez se dar\u00e1n cambios tanto biol\u00f3gicos, cognitivos y sociales, los cuales pueden no ser f\u00e1ciles de asimilar para algunos individuos, sus familiares o la sociedad; esto aunado con situaciones como la poca interacci\u00f3n social, falta de ingresos econ\u00f3micos, muerte de la pareja, de sus amigos o cambios en sus habilidades personales, pueden provocar sentimientos que alteran el bienestar emocional del adulto mayor, sinti\u00e9ndose solo y no involucrado con la vida.<\/span><\/p>\n

Este tipo de soledad puede surgir, predominantemente, por ideas de no querer ser una carga para su familia, por la p\u00e9rdida de autonom\u00eda derivada de la edad o el cambio de roles con los hijos. Es por eso que en ocasiones el adulto decide no involucrarse en actividades familiares o sociales, creyendo que ha perdido el sentido de su vida.<\/span><\/p>\n

La calidad de vida en el adulto mayor implica recursos econ\u00f3micos, participaci\u00f3n en su comunidad, apoyo social y familiar. Por este motivo no s\u00f3lo el adulto necesita una adaptaci\u00f3n a esta etapa, tambi\u00e9n las personas que lo rodean. Debido a la importancia de sentirse involucrado con el entorno, te compartimos algunas estrategias:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. El manejo de una econom\u00eda: continuar buscando la manera de generar ingresos personales. As\u00ed mismo los familiares promover las decisiones del adulto mayor.<\/span><\/li>\n
  2. Ser activo: en la medida de sus posibilidades no dejar de hacer sus actividades habituales, o incluso buscar nuevas como: dom\u00e9sticas, dar paseos, leer, hacer ejercicio entre otros.<\/span><\/li>\n
  3. Buscar una afici\u00f3n que permita la integraci\u00f3n con otros adultos, ayudar\u00e1 tanto a la socializaci\u00f3n como a la creatividad del adulto.<\/span><\/li>\n
  4. Adopta y cuida: los animales y las plantas pueden ayudar a sentirse acompa\u00f1ado, \u00fatil y motivado al llevar a cabo sus cuidados.<\/span><\/li>\n
  5. Compartir experiencias del d\u00eda a d\u00eda: mantener conversaciones frecuentes con el adulto mayor compartiendo an\u00e9cdotas de vida o temas de inter\u00e9s, ayudar\u00e1 en la prevenci\u00f3n de un deterioro de la memoria.<\/span><\/li>\n
  6. Integrarse al ambiente familiar: esta tiene un papel fundamental en su vida; sentirse cuidado, amado e involucrado en actividades ser\u00e1 de mayor beneficio para su salud. Tener actividades compartidas como juegos de mesa ayudar\u00e1 a la integraci\u00f3n y a la comunicaci\u00f3n del adulto mayor con el resto de sus seres queridos.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Sentirse involucrado en la vida, ayudar\u00e1 a tener un mejor estado f\u00edsico y emocional en esta fase. Ya que la persistencia del sentimiento de soledad puede desencadenar debilidad del sistema inmunol\u00f3gico, problemas card\u00edacos, digestivos, de sue\u00f1o, incluso ansiedad o depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

    Por lo que, si este sentimiento persiste a pesar de la compa\u00f1\u00eda, hay un aislamiento por parte del adulto, no realiza sus actividades diarias, se encuentra desmotivado, ser\u00eda conveniente buscar ayuda profesional.<\/span><\/p>\n

    Si te interesa aprender estos y otros temas puedes acercarte con nosotros en nuestra p\u00e1gina de Internet www.cies.online<\/a> o nuestras redes sociales.<\/span><\/p>\n

    Hasta la pr\u00f3xima.<\/span><\/p>\n

    Bibliograf\u00eda:<\/span><\/p>\n

    ALVARADO, A. SALASAR, A. (2016). Descubriendo los sentimientos y comportamientos que experimenta el adulto mayor con dolor cr\u00f3nico benigno. Gerekomos. Consultado el 29 de agosto de 2021. Disponible en:<\/span><\/p>\n

    https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-928X2016000400003<\/a><\/span><\/p>\n

    CAMARGO, C. CHAVARRO, D. (2019). El sentimiento de soledad en personas mayores: conocimiento y tamizaci\u00f3n oportuna. Universitas Medica. Consultado el 27 de agosto de 2021. Disponible en:<\/span> https:\/\/revistas.javeriana.edu.co\/files-articulos\/UMED\/61-2%20(2020)\/231062391009\/<\/a><\/span><\/p>\n

    RODRIGUEZ, M. (2009). La soledad en el anciano. Gerekomos. Consultado el 27 de agosto de 2021. Disponible en:<\/span> https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-928X2009000400003<\/a><\/span><\/p>\n

    RUIZ, F. HERN\u00c1NDEZ, O. (2009). El abandono del adulto mayor como manifestaci\u00f3n de violencia intrafamiliar. Archivos de medicina familiar. Consultado el 27 de agosto de 2021.<\/span><\/p>\n

    Disponible en:<\/span>\u00a0 https:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/507\/50719071001.pdf<\/a><\/span><\/p>\n

    YANEZ, M. (2011). Consejos y propuestas para un envejecimiento satisfactorio. Medisur. Consultado el 30 de agosto de 2021 Disponible en:<\/span> http:\/\/scielo.sld.cu\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1727-897X2011000400019<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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