Acompañando al adulto mayor
Fotografía con Licencias Creative Commons
Por: Nayeli Castro González, Griselda Portillo Hernández, Jocelyn Paz Trejo y Gabriela González Ruíz
Al igual que en cualquier etapa de la vida, durante la vejez se darán cambios tanto biológicos, cognitivos y sociales, los cuales pueden no ser fáciles de asimilar para algunos individuos, sus familiares o la sociedad; esto aunado con situaciones como la poca interacción social, falta de ingresos económicos, muerte de la pareja, de sus amigos o cambios en sus habilidades personales, pueden provocar sentimientos que alteran el bienestar emocional del adulto mayor, sintiéndose solo y no involucrado con la vida.
Este tipo de soledad puede surgir, predominantemente, por ideas de no querer ser una carga para su familia, por la pérdida de autonomía derivada de la edad o el cambio de roles con los hijos. Es por eso que en ocasiones el adulto decide no involucrarse en actividades familiares o sociales, creyendo que ha perdido el sentido de su vida.
La calidad de vida en el adulto mayor implica recursos económicos, participación en su comunidad, apoyo social y familiar. Por este motivo no sólo el adulto necesita una adaptación a esta etapa, también las personas que lo rodean. Debido a la importancia de sentirse involucrado con el entorno, te compartimos algunas estrategias:
- El manejo de una economía: continuar buscando la manera de generar ingresos personales. Así mismo los familiares promover las decisiones del adulto mayor.
- Ser activo: en la medida de sus posibilidades no dejar de hacer sus actividades habituales, o incluso buscar nuevas como: domésticas, dar paseos, leer, hacer ejercicio entre otros.
- Buscar una afición que permita la integración con otros adultos, ayudará tanto a la socialización como a la creatividad del adulto.
- Adopta y cuida: los animales y las plantas pueden ayudar a sentirse acompañado, útil y motivado al llevar a cabo sus cuidados.
- Compartir experiencias del día a día: mantener conversaciones frecuentes con el adulto mayor compartiendo anécdotas de vida o temas de interés, ayudará en la prevención de un deterioro de la memoria.
- Integrarse al ambiente familiar: esta tiene un papel fundamental en su vida; sentirse cuidado, amado e involucrado en actividades será de mayor beneficio para su salud. Tener actividades compartidas como juegos de mesa ayudará a la integración y a la comunicación del adulto mayor con el resto de sus seres queridos.
Sentirse involucrado en la vida, ayudará a tener un mejor estado físico y emocional en esta fase. Ya que la persistencia del sentimiento de soledad puede desencadenar debilidad del sistema inmunológico, problemas cardíacos, digestivos, de sueño, incluso ansiedad o depresión.
Por lo que, si este sentimiento persiste a pesar de la compañía, hay un aislamiento por parte del adulto, no realiza sus actividades diarias, se encuentra desmotivado, sería conveniente buscar ayuda profesional.
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Hasta la próxima.
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