7 Síntomas para detectar la depresión

Fotografía con Licencias Creative Commons

Por: Gabriela González Ruiz, Griselda Portillo Hernández, Jocelyn Paz Trejo, Nayeli Castro González

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A lo largo del día el estado de ánimo de una persona puede variar, lo cual es común y universal. Sin embargo, el estado depresivo cuenta con características particulares o repetitivas; pudiendo ocurrir a cualquier edad y tener muchas causas. Como todos los problemas psicológicos, no es igual en cada caso, ya que para algunos la depresión puede llegar a ser severa y de larga duración e interferir con todos los aspectos de la vida diaria. Es por ello, que en esta ocasión te mencionaremos algunos síntomas o señales para identificar si se está en riesgo o sufre de este trastorno:

1. Cambios frecuentes en el estado de ánimo: siendo los más comunes irritabilidad y mal humor.
2. Se muestra desmotivado con las actividades que antes disfrutaba.
3. Variación en la comunicación: verbaliza o muestra señales de tristeza, la mayor parte del tiempo es sensible a la crítica y a los cambios, o puede aislarse.
4. Modificación significativa en sus rutinas de sueño: duerme en exceso, en diferentes horarios y se siente fatigado siempre, o por el contrario sufre dificultades para conciliar el sueño.
5. Alteraciones en los hábitos alimenticios: come más de lo habitual o por el contrario no come lo suficiente.
6. Bajo rendimiento académico o laboral: se puede manifestar con dificultad para concentrarse, realizar las tareas o actividades.
7. Distanciamiento social: se aleja de la familia y/o amigos. Pudiendo llegar a cambiar sus hábitos sociales.

Las personas que cuentan con antecedentes familiares de depresión tienen un riesgo mayor a sufrir esta afección. Sin embargo, darles el espacio para comunicar cómo se siente, cuáles son sus preocupaciones; así como una alimentación, ejercicio físico y rutinas saludables de sueño, son factores que pueden ayudar para prevenir la depresión o tratarla a tiempo.

La depresión no se enfrenta sola. Si piensas o conoces a alguien que puede tener alguno de los síntomas mencionados, y estas interesado en estos u otros temas, puedes acercarte con nosotros en nuestra página de internet www.cies.online o en nuestras redes sociales. Hasta la próxima.

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Bibliografía:

• P.A. (2014). DSM-V: Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. [Libro electrónico]. Fecha de consulta 13 de septiembre del 2021. Disponible en: DSM-V Manual Diagnostico y Estadístico de los Trastornos Mentales – COMPLETO.pdf
• ARRIVILLAGA QUINTERO, M.; CORTÉS GARCIA, C.; GOICOCHEA JIMÉNEZ, V. L.; LOZANO ORTIZ, T. MA. (2004). Caracterización de la depresión en jóvenes universitarios. Universitas Psychologica, vol. 3, núm. 1, enero-junio, pp. 17-26. Fecha de consulta 01 de septiembre del 2021 Disponible en: https://www.redalyc.org/pdf/647/64730103.pdf
• TOP DOCTORS. (s.f.) Depresión infantil. Fecha de consulta 06 de septiembre del 2021. Disponible en: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/depresion-infantil#